Na toto téma se dá popsat stovka stránek. Existuje nespočet názorů, jaký je ten nejlepší způsob.
Přesto je to jedna z nejdůležitějších vlastností, který každý trenér potřebuje znát, aby jeho tréninky fungovaly. My se podíváme na ty nejčastěji používané, jak pro sportovce a různé sporty, tak pro klasické klienty, kteří chtějí zhubnout, nabrat svaly apod.Seminář není o ukázce toho, jak já to dělám. Ale naučení, pochopení a vysvětlení všech základní periodizačních systémů, jak je použít pro konkrétní sporty nebo pro nabírání svalové hmoty.Co konkrétněji projdeme:
- Jak nastavit vhodné opakování a série
- Podle čeho určit frekvenci a celkový objem
- Individualizace, jak moc je důležitá a co jsme schopni zjistit a ovlivnit
- praktické ukázky a psaní tréninkových plánů
- Základní periodizace a modely,jak si vybrat podle sportu a klientajak vybrat ty správné cviky a jak je řadit
Základy periodizace se probírají také na workshopu silová a kondiční příprava. Každopádně není povinné mít workshop splněný pro účast na tomto semináři. Každopádně tento seminář funguje jako nadstavba projít programing více do detailu a mít více času na praktickou ukázku příkladů a zároveň čas projít více do hloubky prakticky vaše dotazy a tudíž nemusí být vhodné pro úplné začátečníky
TOMÁŠ BARTOŠ
Silový a kondiční trenér
Jsem zakladatel a majitel Barbar gym. Díky odchodu z komerčního fitka do svého jsem měl možnost za posledních 10+let odtrénovat velké množství normálních lidi, kteří se chtějí hýbat, sportovce z různých úrovní, sportovní týmy a podílet se na rehabilitačních cvičeních po různých typech zranění. Zároven jsem v posilovně začal trénovat v 11 letech a mám toho tak i sám na sobě hodně vyzkoušené. Patřím mezi „science based“ trenéry. Tedy beru hodně dat ze studií, ale tyto informace kombinují se svojí praxí a na základě toho nepřetržitě upravuji svůj systém trénováníVěřím a stojím si za tím, že nejlepší reklama jsou výsledky lidí, co s vámi trénují. A to je hlavní cíl kurzu. Další moje info, kurzy a vzdělání najdeš na http://barbargym.cz/treneriMáte ke kurzu dotazy? Napište na info@barbargym.cz
víkend 26. března 2022od 9:00 – 18:00
Na Špitálsku 7, Praha – Karlínprostory Barbar gymu
do 27.2.2022 zvýhodněná early-bird cena 2100kč. Poté plná cena 2950kč. Oběd není v ceně
Přihlaš se a rezervuj si místo zde
Garance spokojenosti
Protože jsem přesvědčený o tom, že ti workshop pomůže se posunout dál a naučíš se nové věci tak, aby pro tebe bylo rozhodování o tom, zda na workshop jít nebo ne, ještě snažší. Nabízím vrácení celé částky, pokud si z kurzu nic nového neodneseš.
Jestli se toho chceš o mě dozvědět víc, doporučuji si pročíst články, které jsem napsal, ale pospěš si ať na tebe bude ještě místo.
